引导孩子正确有效地表达情绪和感受，是培养良好沟通能力和自信心的重要一环。而能够清晰表达自己的感受，与他人交流时将更容易获得理解和支持。那么要如何引导孩子正确表达情绪呢？

首先父母需要尊重、接纳、鼓励和欣赏孩子，建立信任关系，让孩子愿意分享自己的感受和情绪，这很重要；其次是帮助孩子识别和命名情绪，引导孩子用简单词汇如“开心”“难过”“愤怒”等表述，帮助他理解自己正在体验的情绪。还可以通过绘画、讲故事、写作、参与角色扮演等方式来拓展孩子的词汇和语言表达能力，帮助他们更准确地表达自己。

当然，更要学会倾听和感受孩子的情绪。当孩子有情绪时，不要急于给孩子贴上情绪标签或立即解决问题，而是鼓励他们大胆地说出自己的感受。当他们感到自己的观点和感受被接受和重视，就能激发更多思考和表达。

在处理情绪的方式上，可以通过运动、听音乐、艺术创作或与信任的人沟通等安全、积极的方式来平复情绪。适当建立一些规则和限制，让孩子明白表达情绪时不能伤害自己或他人。

作为父母，要处理好自己的情绪，正确表达，做好榜样。但若是孩子出现严重的情绪问题，就要寻求专业帮助，例如找心理咨询师或心理医生等。 重庆晚报-厢遇记者 陈丹